У вихідні можливе погіршення здоров’я через магнітну бурю

Магнітні бурі можуть негативно впливати на атмосферний тиск, що часто призводить до головного болю, втоми чи дратівливості в деяких людей.

Прогноз геомагнітної активності на 15 і 16 листопада підготував центр прогнозування космічної погоди NOAA. Магнітна активність вимірюється за допомогою планетарного К-індексу, шкала якого коливається від 0 до 9. Показник 5 і більше свідчить про сильну бурю.

15 листопада В цей день прогнозується К-індекс на рівні 3, що є слабким показником і не очікується значного впливу на самопочуття.

16 листопада У неділю очікується геомагнітна буря з К-індексом 5, що є червоним рівнем і може спричинити певні труднощі зі здоров’ям.

Прогнози магнітних бур оновлюються кожні три години, тому важливо перевіряти їх регулярно.

Що таке магнітна буря? Це явище виникає через активність на Сонці, зокрема сплески та енергетичні викиди, які вивільняють заряджені частинки, що рухаються в напрямку Землі. Коли ці частинки досягають магнітного поля планети, відбувається геомагнітна буря.

К-індекс сигналізує про силу бурі: значення від 1 до 4 вважаються малозначними, тоді як 5 і більше — це вже серйозний показник. Такі бурі можуть вплинути не лише на фізичний стан людини, а й на роботу зв’язку — можливі збої в мобільних мережах, супутниках, радіочастотах і GPS. При К-індексі 7 або 8 можливо спостерігати північне сяйво.

Як магнітні бурі впливають на здоров’я? Ці явища змінюють атмосферний тиск, що може викликати слабкість, головний біль, втому, дратівливість або проблеми зі сном. Хоча конкретних ліків від наслідків магнітних бур немає, полегшити симптоми можна, дотримуючись певних рекомендацій.

Рекомендації під час магнітної бурі:

• Дотримуйтесь режиму сну і харчування.
• Споживайте легку та корисну їжу, уникайте солоного, гострого, жирного та алкоголю.
• Зменште вживання кави.
• Пийте достатньо води або трав’яних чаїв.
• Більше гуляйте на свіжому повітрі, уникайте прямих сонячних променів.
• Регулярно виконуйте легкі фізичні вправи.
• Уникайте стресових ситуацій і конфліктів.
• Людям з хронічними захворюваннями рекомендується тримати під рукою необхідні ліки і більше відпочивати.
• Контрастний душ зранку допоможе бадьоритися, а вечеря у формі релаксуючої ванни — заспокоїтися.

Слідкуйте за новинами.