Ведуча ”Вікна-новини” поділилася секретами збереження спокою під час війни

Тетяна Висоцька, ведуча програми “Вікна-новини” на телеканалі СТБ, святкує 20 років своєї кар’єри на телебаченні. Протягом цих двох десятиліть вона разом з глядачами пережила багато значущих подій в історії України, включаючи Революцію Гідності, анексію Криму та повномасштабну війну.

Висоцька зазначає, що під час Майдану навчилася витримки в складних умовах. Вона підкреслює, що війна навчила її зберігати емоційний спокій і висвітлювати трагедії без зайвої драматизації.

“Мене надихає, коли люди кажуть, що навіть у найскрутніші часи я допомагаю їм зберігати спокій. Я вважаю своєю місією бути сильною, але без лишнього пафосу,” — ділиться ведуча.

Після ефірів Тетяна займається садотерапією, яка стала для неї способом відновлення. Вона отримала диплом у галузі садово-паркового господарства і захистила магістерську роботу, присвячену терапевтичному саду, створеному за принципами пермакультури. “У всі часи ми травмовані війною. Сад допомагає знаходити гармонію. Досить просто споглядати навколо, слухати пташок і дихати природою,” — говорить Висоцька.

Садотерапія стала для неї новою професійною діяльністю. Вона черпає натхнення з британського досвіду, зокрема з книги Сью Стюарт-Сміт “Садотерапія. Як позбутися бур’янів у голові”.

Тетяна також працює над авторським проектом “#ХерсонськіГолоси”, який розповідає історії людей з Херсонщини, що пережили окупацію та втрати, але не зневірилися у вірі в Україну. Цей цикл робіт отримав визнання у вигляді грамоти від Верховної Ради.

“Ці історії документують війну. Важливо, щоб голоси людей з окупованих територій чулися в ефірі, щоб вони знали, що ми їх не забули,” — зазначає ведуча.

Крім того, Тетяна займається проектом “ДНК.Свої”, який вона вважає найбільш складним у своєму житті. “Цей масштаб болю важко витримати. Але саме тому важливо знайти рівновагу — бути корисною і не вигоріти,” — розповідає вона.

У рамках своєї професійної діяльності Тетяна також викладає курс медіатренінгу в Київському університеті імені Бориса Грінченка. Вона допомагає студентам долати страх публічних виступів, чому також присвячена її книга “Ти в ефірі!”.

“Це для мене велика честь — передати накопичений досвід. Усі мають право на свій голос — головне, щоб вони не боялися його почути,” — додає Висоцька.