Чому під час сну ваші руки могуть відчувати оніміння: лікарі звертають увагу на потенційну небезпеку
Вам коли-небудь траплялося прокидатися з онімілими руками та не мати можливості поворухнути пальцями? Це неприємне відчуття може свідчити про серйозні проблеми зі здоров’ям, а не лише про втому.
Однією з найпоширеніших причин цього стану є карпальний тунельний синдром, що виникає через здавлення серединного нерва в області зап’ястя. Це може бути пов’язано з:
- змінами, що відбуваються в гормональному фоні;
- віковими особливостями організму;
- ревматичними або ендокринними захворюваннями.
Особливо вразливі до цього симптому люди, які проводять багато часу за комп’ютером, використовуючи мишу та клавіатуру, а також професіонали, чия діяльність пов’язана з одноманітною роботою рук, такі як піаністи, малярі або швачки.
Ще однією “прихованою причиною” може бути нестача вітаміну B6. Цей вітамін погано затримується в організмі та швидко витрачається, особливо в стресових ситуаціях. Його дефіцит може призводити до оніміння і поколювання у пальцях, що заважає нормально спати вночі.
Рекомендація фахівця: регулярно приймайте вітамін B6, якщо часто відчуваєте стрес, щоб підтримувати здоров’я рук та покращити якість сну.
Не забудьте звернути увагу на раціон і обирати продукти, які сприяють загальному благополуччю вашого організму.
